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活動内容⑤トレーナーチームとの連携

トレーナーチームとの連携


週に2回、コンディショニングチームにトレーニングをお願いしています!

トレーナーさんのトレーニングでは主に体幹強化、ジャンプ力の向上、バランスやピボットの安定性をメインにメニューを考えて下さいます。他には身体の故障時もサポートをして下さり、ケアの仕方や改善の為のトレーニングを学んでいます。

実際にトレーニング後にはジャンプが跳びやすくなったりと私たち自身も実感しています!

個々で強化したいところの相談にも、それぞれに対応したトレーニングを提供して下さいます✨

続ける事により以前よりも可動域が広がったり、難度に安定感が出てきたり効果を感じることが出来ます!


2年生 小牧彩乃(星野高等学校出身)

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